Citiraj:
Autor Gilbert5
Super si prošao. Sada opleti... 
Još ti samo fali klupica 
Ako želiš da imaš prsa ko švarceneger, javi da ti pokažem jednu prehebenu vježbu. Kada sam ja krenuo, prsa naotekla i skoro pobro batine od cure jer su moje bile veće  |
Fala
Da, nedostaje mi klupica (i bilo bi super kad bi kupil onu kojoj se može nagib mjenjati) i sobni bicikl (ali to tek preko zime da zamjeni aerobno trčanje).
Meni je cilj definicija, uz držanje kilaže koju trenutno imam, a to je 77-80kg.
Prehranu postupno mijenjam. Postupno jer starci baš i nemaju razumijevanja, kako za neku zdraviju prehranu (al naravno, junk mogu slobodno kupiti) tako i za dnevne treninge od nekih sat-sat i pol trajanja.
A i za tjedan dana počinju treninzi, pa ću vidjet koliko ću moći gurati tu prehranu na svoj džeparac.
Ajd ak imaš neki video te vježbe, slobodno pošalji na PM
