Citiraj:
Autor Ziiky
Kako se neću narugati kad mu je ideja glupa koliko i kremenkovo vozilo na koje me asocirao.
Tu se kemija kako ubaciti traku za hodanje ili trčanje u stan ispod stola umjesto da se uhvati u koštac sa problemom i izađe van na svježi zrak.
Koliko god radio i bio u gužvi, ne mogu vjerovati da se ne može izdvojiti sat vremena dnevno za sebe i svoje zdravlje i napraviti kvalitetan aerobni trening.
Izađi van iz te krletke, protegni noge, udahni zraka, istegni se i kreni lagano sa aerobnim treninzima.
Sve je stvar "digitrona. Koliko unutra - toliko vanka. Osnovno ... treba ispravi lošu prehranu, prestani sa prejedanjem i krene sa vježbanjem. Aerobno da istopiš salo. Nikakvi hiit
Evo ti @promo jedan lagani plan treninga za početnike iz kauča; koji je napisao jako dobar prijatelj i vrhunski sportaš.
http://www.almagea.hr/clanci/utrci-u...PT0_fkCn3lZHjY
I nemam 170kg , vrlo sam fit 185/78 |
Opet nisi skuzio, a i da jesi stvarno ne kuzim odkud potreba za ruganjem.
Ali evo opet cu ti objasniti i to bez ruganja: Covjek ima nacetu kicmu. U takvom stanju mu je sjedenje a i stajanje na jednom mjestu iznimno opasno. Posto ima stojeci radni stol na poslu to moze rjesiti tako da ispod ubaci traku za hodanje i tako izbjegne to rizicno stajanje na jednom mjestu a uz to se i malo razgiba kao bonus. Vec je naveo da ima psa i redovno hoda i vjezba. Ovo je rjesenje iskljucivo za na radnom mjestu da ne treba jos vise naprezati kicmu dok radi.
Jel sad jasno ili ces se i dalje rugati bez da si procitao post?