Citiraj:
Autor Mommistake
Ja sam našao jedinu kombinaciju koja mi odgovara.
Pilos posni sir iz Lidla (0,3%) + mjerica CORE Whey-a iz Proteke (okus vanilija).
Dobiješ nešto slično pudingu od vanilije.
Pola kg za zadnji obrok, mila majka.
|
Ja za post workout meal - 80-100g zobenih, mala žlica grčkog jogurta, mala žlica chie, prženi bademi,mala žlica maslaca od kikirikija i 150ml čokoladnog mljeka od kokosa, sve to zamišam i ostavim u friđu, za prste lizat.