Citiraj:
Autor telefunken
no kad bi mogli sigurno bih mogao još neko vrijeme nositi. Slično je i sa zgibovima, ubije me hvat, a sa bicepsima i prsima me ubiju podlaktice. Na kraju se desi da uopće nemam musculfiber nigdje, pa ni na tim djelovima koji me ubijaju i koče dok vježbam
|
Onda popravi to što ne ide. Isto sam imao problem, bica ide naprijed, podkaltica trga. Počni trenirati podlaktice, ramena, i tricepse, op ide benč naprijed.
Gurni podlaktice, bicke i općenito hvatove da ti prsti ojačaju koliko ide, opet napredak u leđima.
Sve je pvezano pa tako i to, ako nešto kaska, stojiš na mjestu.
Znam likove noge ne rade nikad, a čude kako su slabi u dl itd.
Znači pojačaj kilaže, radi kritične manje skupine dok ne ojačaju, jedi puno spavaj brzo što bi rekao arnold i eto napretka.
Ostvai se kvazi trenera koji laku lovu dižu na tebi, a namjerno si sabotiaju napredak da što duže imaju od tebe pinku.