Citiraj:
Autor WraGG
Mislim da je ovdje whey samo poboljsivac okusa 
Gesendet von meinem SM-G960F mit Tapatalk |
Naravno da je.
Već sam masu puta u ovoj temi napisao da posni ne mogu više jesti, whey samo za okus stavljam.
Citiraj:
Autor tizhu
zašto mješaš whey sa mliječnim proizvodom? nema APSOLUTNO nikakvog smisla.
ako nakon treninga želiš nahraniti mišiće što brže i učinkovitije onda ćeš uzeti whey u vodi i ničem drugom sa velikim udjelom dekstroze i/ili maltodekstrata koji ubrzavaju topljivost u organizmu i pospješuju dolazak u što kraćem vremenu do gladnih i iscrpljenih mišića.
ako proteine uzimaš kao dodatak prehrani ili u međuobroku onda ti whey ne treba. uzmi rađe neke non whey kvalitetne proteine sa dodacima nekih drugih stvari. u tom slučaju možeš staviti i sir i što god želiš jer je tada to međuobrok. otapaš li proteine u bilo čemu osim vodi treba im puno duže i usporavaš proces za koji je zadužena tehnologija kojom je izrađen sam whey.
ako sam nešto krivo shvatio ignore the post.
|
Nakon treninga, ovisno kada jedem prije treninga, pijem whey s vodom, naravno.
Kao zadnji obrok, mješam whey s posnim samo zbog okusa te tu i tamo kada mi fali da pogodim makronutrijentski i kalorijski iznos (proteini).
Ali u 99% slučajeva samo zbog okusa.