Citiraj:
Autor Mommistake
@telefunken
Radi ono gdje se dobro osjećaš.
Kada vidim da "taman mi se skuha jesti, a ja gotov s vježbanjem" mi se više čini kao nešto što moraš odraditi nego želiš raditi. Ako ti je tako dobro, radi. Nećeš napredovati, nabiti masu nikada, ali radi. Možeš se izdefinirati na toj kilaži ali ništa drugo.
Ja sam nakon godine dana vježbanja pao s 122kg na 104kg (izgubio 20cm u struku), 178cm visina, još mi je cilj spustiti 10-15kg kroz godinu dana. Zašto to govorim. Obožavam teretanu, jedva čekam da idem s posla u gym. 4-5 treninga radim tjedno, obožavam ići. Cijelo vrijeme sam na youtube, gledam profiće, gledam kako pogoditi neki mišić, gledm izvedbe, gledaš što ću jesti, brojim si itd.
Doma ne bi to nikada napravio. NIKADA!
|
to si dobro skužio. Da, vježbam da odradim a ne jer se veselim tome. Zato mi se i ne ide u teretanu i zato gledam raditi vježbe poput zgibova gdje maksimalo opteretim tijelo sa vlastitom kilažom.
No kažem, to mi je za sada kada mi je naporno i to napraviti. Jel uopće postoji svrha odlaska u teretanu ako jedva napravim tri serije po 5 pravih zgibova... kada ću moći napraviti bez po frke tri serije po 10 onda ću gledati da krenem u teretanu
btw. raznim trbušnjacima, dizanjem nogu, držanjem daske i sl. sam uspio poprilično učvrstiti trbuh no i dalje imam šlauf pa se ne vide pločice. Da li se šlauf skida isključivo prehranom ili neke vježbe bolje utječu na skidanje šlaufa?
Bio sam probavao s keto dijetom no tu sam izgubio 5kg i to ne bih rekao baš sala iako sam jeo i po 300g proteina dnevno a kad sam uveo rižu i banane kao da sam se opet napuhnuo i to najviše upravo na trbuhu.