Popis procesora koje možeš koristiti:
http://www.asrock.com/mb/Intel/G31M-S%20R2.0/?cat=CPU
Sve ostalo šta je tu napisano, zanemari.
Imaš tablicu CPU-a koji idu na tu matičnu, oni su testirani, oni će na njoj RADITI. TOČKA. Ostali "savjeti" nisu potrebni.
Znači najbolji proc koji možeš uzeti jest q9550, pa sad, ovisi koliko misliš uložiti para, tako si i kupi.
A šta se napajanja tiče, "400W" napajanje ti je vjerojatno oko 220W-240W stvarne snage, tako da i na to računaj.
Vrlo vjerojatno će ti sve uredno raditi, no postoji mogućnost da, kad prdne, da će biti kolateralnih žrtava.
Sretno s kupnjom!