Citiraj:
Autor BladeRunner
Šta ti je ovo RP nešto? Nisam baš pohvatao.
|
Rate of percieved exertion, alat za autoregulaciju treninga.
https://articles.reactivetrainingsys...ing-correctly/
Ukratko
RPE 9 -> 1 ponavljanje rezerve
RPE 8 -> 2 ponavljanja rezerve
RPE 7 -> 3 ponavljanja rezerve