svakako je lakse odrzavati nego napredovati, ali ako ikad uspijes u tom svom naumu vidljivog povecanja muskulature znat ces sto je potrebno za odrzavati odnosno kakav tutlek si bio sa zeljom postizanja toga vjezbanjem doma. no do ostvarenja toga ces vjerojatno zavoljeti kompletni proces i pravo treniranje i neces vise niti imati zelju raditi bilo sto doma, jer rezultati su najveca motivacija za gurati dalje.