Klasični ali ispravni sklekovi su jako dobra vježba i naravno možeš ih na više načina izvoditi tj. ukoliko ruke odnosno šake sa ispruženim prstima namjestiš više prema van ili okreneš prema unutra.U tom slučaju dotakneš sve mišiće koji se obuhvačaju ovom vježbom.Probaj pa reci koliko si ih uspjeo napraviti normalnih pa onda sa šakama i prstima okrenutih prema unutra tako da se prsti dodiruju
.Za triceps ti je Vuco objasnio sa stolicama, a možeš i samo sa jednom te su noge oslonjene na pete, a sa rukama se osloniš na stolicu ili neku drugu površinu visine 50-70cm od tla ovisi šta ti je pri ruci.U vježbanju je bitna volja i želja te naravno saznanje što želiš postići, a prvih 2-3mj istražuj koji ti je program i način vježbanja najbolji jer sve je to individualno od osobe do osobe i fizičkih predispozicija dakako prirodnih.Uglavnom baviti se bilo kojim sportom makar i rekreativno oplemenjuje osobu i duh što uvelike pomaže organizmu dakako samo pametno i bez žurbe.