Citiraj:
Autor Renesis
40minuta trcanja i svi padaju? NHF ali to je meni jučer bilo zagrijavanje prije treninga...
šta bi bilo da morate 2h, 2:30h trcat??? popili 10L vode?
|
šta treniraš? jer aerobni trening baš i ne spada u program povećanja mišične mase...aerobno max 10min čisto za cirkulaciju i krvotok,sve duže od toga je trošenje energije u vjetar...