Citiraj:
Autor Renesis
da se mene pita, prvo opako sredit prehranu, onda preci na suplemente... žali bože novaca i svega, ako navečer ubiješ masnu pizzu ili hamburger...
|
To svakako.
Samo da kažem ugrubo: HL za one koji mršave ima zamjenu za doručak i večeru (shake + biljne komprese) - dobije se dovoljno proteina, vlakana i vitamina (onoliko koliko organizmu treba).
A sportaši ga uzimaju kao dodatak jer njima treba veća količina proteina i ostalih nutrijenata.
@Juggernaut - i ja sam se raspitao o količini vode i kad sam spomenuo da piješ 9l (kad treniraš) rekli su mi smjesta ga dovedi ovamo - hoće reći: previše, trebao bi smanjiti.