neznam zasto ne mogu editirat svoj post,nesto forum zahebava
uglavnom,htio sam reć da svi vi konzumenti kreatina konzumirate i glutamin,jer u suprotnom kreatin samo ubrza razgradnju mišića nakon treninga,bez obzira na pwm koji "nosi" u mišićne ćelije,bez glutamina ćelije se razgrađuju
i sto se tice tog monohidrata,on je jako malo učinkovit,probajte cee od labrade