jugger sjebat ces organizam s toliko vode
ja umjesto dextroze pijem maltodextrin,u pwm whey od dymatize,maltodext. i 5gr glutamina
treniram već 3 godine,no po mjesec-dva,svejedno imam priličnih rezultata
najviše pretprošlo ljeto kad sam pio xpand s creatine ethyl esterom i jeo i po 1kg piletine (u obliku salame,mesa...) dnevno