Jedan kveščn. Treniram redovito boks već 2g, od pol 9 do pol 11 naveče. E sad, da li je pametno jesti poslije toga, odma nabijat energiju klopom ili kaj, jer kolko ja znam mišići traže energiju kad se iscrpe(proteine pogotovo) i tad ih je najbolje hranit, pa onda fino lijepo rastu
Ak da, s čim bi bilo najbolje?