Definitivno firewire, tj. IEEE 1394. USB pusti na miru. Jedino oprez što se tiče brzine, ak nisi baš redovit u krpanju winxp sp2 (i ak uopće to i koristiš) :
http://support.microsoft.com/kb/885222
Kad osposobiš IEEE 1394 , capture možeš probati i sa windows movie maker 2, bez nepotrebnih komplikacija.