Citiraj:
Autor Hamm
recimo 
Trudim se po treningu (cirkularno full body) odraditi preko 20 tona opterećenja. |
Meni je jedan od najdražih cirkularnih treninga u koroni bio od milja zvani "Šipke-krug":
- 6 * 10 zgibova
- 6 * 12 propadanja
- 3 * 20 australaca
- 3 * 15 sklekova
- 2 * podizanje nogu na paralelkama dokle ide
Nakon svake serije otrčiš krug (~293m) umjesto klasičnog odmora. Vježbe možeš izmiksati po volji. Za anti-sportaša poput mene čisti slatki mazohizam
Izmislio sam si to jer ne volim pauze.