Prije i za vrijeme fizičkih napora treba pretežno ugljikohidrate da brzo i lako dobiješ puno energije.
Ako se natrpaš masnoga prije hikinga umirat ćeš da si ne znam kako utreniran. To vrijedi za sve fizičke aktivnosti bilo šljakica ili sport. To se jede kasnije kada si gotov.
Na baušteli bi se smijali mladoj nadobudnoj ekipi kada bi ujutro mlatili jaja sa špekom pa poslije cijeli dan ne mogu doći k sebi.