Mislio sam preporučit neki program gdje bi radio neke compound vjezbe sa sto vecim tezinama i malim brojem ponavljanja, cak i ne striktne forme, al ak postoji mogucnost da bi se od toga ozlijedio il pogorsao neke ozljede, neznam, nisam pametan sto preporucit.
Anegdotalno, pricalo se davno da pivski kvasac uzrokuje brzo debljanje, to sam ja iz zezancije uzimao krajem srednje (al sam bas prestao vjezbati) i dobio 5,6 kila masti nazalost, no zato sam i tukao tad svaki tjedan pizze, lazanje i cevape (u menzi Scu mi je bila norma 3 pizze za rucak! znači najteži šrot ugljikohidratni - truješ se zapravo, a iz lidla 1kg lazanja onih po 30kn), junk food na najjace (inace prije nikada u zivotu nisam puno jeo, rijetko sam bio gladan), jer sam mislio kao, ma budem ja sve kalorije potrosio kao vjezbajuci, mos mislit. To za starijeg nekog nikako nebi bilo ni dobro ni normalno, a bome ni mladjim punoljetnicima ne preporučam.