View Single Post
Staro 15.05.2025., 11:20   #4207
WraGG
Premium
 
WraGG's Avatar
 
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,593
3x tjedno trening, minimalno 10km dnevno pjesice, po mogucnosti u komadu, prehranu podobro sredio, s tim da sam pokusao uvesti 100g rize za rucak ali sam se u par dana napuhao ko peksimet pa odustao. Bas mi ne fale UH, pa cu ih i ubuduce izbjegavati. Jeste da se konstantno vrtim oko iste hrane (meso, sir, jaja, riba, povrce), ali ne mijenjam nista jer vidim rezultate i to mi je dovoljno.
Vaga pokazuje skoro 20kg manje u tri mjeseca, odrazom u ogledalu sam odusevljen, spavam tako dobro i psihicki se tako dobro osjecam da me lagano hvata paranoja da nije neko zatisje pred buru
Fizicki me konstantno nesto boli od misica, ali to je onaj dobri bol kad pretjeram na treningu ili kad opalim 15km pjesice u komadu pa me ujutro bole stopala.
Prije tjedan dana sam opet krenuo raditi i cucnjeve sa ne prevelikom kilazom, cisto da mi ne odumru kvadovi i to isto ide za sada. Vidjet cemo koliko ce se nepodmazana koljena buniti.
WraGG je offline   Reply With Quote