Citiraj:
Autor Exe
Imam problema sa vratnom kralježnicom, nemam vrtoglavice nego mi se zna mantati, zavisi od pokreta glave ili npr kako sam spavao, da li bi ja smio u teretanu radio bi sa laganim utezima.Nije mi cilj se nabildati nego tek toliko da ojačam malo tijelo.
Znam da niste doktori, ali možda ima tko kakvog iskustva.
Hvala
|
toplo preporučam jogu u svakodnevnom životu.
https://www.yoga-in-daily-life.hr/upisi/varazdin
Em ćeš rješti sve probleme s kralježnicom, em ćeš ojačati tijelo tempom koji sigurno neće dovesti do ozljede + utezi služe za ciljane skupine mišića a tvoji problemi zahtjevaju cjelokupno jačanje a ne ciljano
OT:
da li je tko radio utege od boca za vodu od 7l (
https://www.konzum.hr/web/products/c...-negazirana-7l)
Razmišljam da ih napunim pijeskom i napravim drške padobranskim užetom i plastičnim cijevima za vodu. 7l pijeska je cca 16kg