Citiraj:
Autor zkljaja
I meni je smješno kak svi u gymu ne benchaju 100kg na reps, jbg. Ovo je prvi put u životu da sam istrčao 5k, nikad to nisam mogao, 1-2km bez pauze je bilo postignuće, tako da samo pomalo  |
Hoka speedgoat5 i samo žeži i pripazi na prehranu kad te uvati glad pogotovo dan posli trcanja je najgore znam (12km svaki treci)neopterecuj se sa vrimenom to nadođe nakon nekog vremena a i iskreno koga brige da dodes na 6min/km odlicno
Ako mislis nastavit obavezan odmor 24 sata izmedu trcanja.
A zbog koljena savjetujem trail asvalt izbjegavaj
Sent from my SM-S918B using Tapatalk