Citiraj:
Autor Guls
Vježbe za kvad, ali bez opterećivanja koljena (u većoj mjeri)?
Nemam sprave, samo klupu, bučice, šipke, girje, elastične trake itd.
|
Pa radi ekstenziju sa trakom. Pogotovo ovakvu neku verziju, to bi minimalno opteretilo koljeno
https://workoutlabs.com/exercise-gui...eg-extensions/
Sent from my 2311DRK48G using Tapatalk