Citiraj:
Autor WraGG
I ja mislim da moram najprije do ortopeda. Visak kila je sredio koljena i nema te tehnike koja ce ukloniti bolove kod cucnjeva dok to ne sredim. Cak i pri cucnju bez tereta je iznimno bolno.
|
Bol ne znaci nuzno ostecenje vec upozorenje tijela da mu nesto ne pase.
Posto je bol multifaktorska, biopsihosocioloska.
Mozes biti zesce potrgan, da te nista ne boli, a i obrnuto.
Ne kuzim cemu onda uopce postanje oko tog koljena? Da dobijes potvrdu vlastitog misljenja da si ostecen, ne mozes nista i to je izvan tvojih ruku?
Za tehniku pitam jer vecina ljudi ne zna cucnut posteno ni da im zivot ovisi o tome.
Pokret iniciraju koljenima koja guraju naprijed dok jednostavno koljeno vise ne ide naprijed, a kad to radis s viskom kila i ne utreniran, e onda je zaista neugodno jer radis veliki pritisak.
A ako nije tehnika u pitanju, postoje varijacije cucnja koje stavljaju minimalan stres na koljeno.
U konacnici, mozes i cucanj zamijeniti s drugim vjezbama koje stimuliraju iste misice koji rade u cucnju.
Za postat video ti treba ukupno 40 sekundi, 30 da snimis, 10 da ga uploadas negdje i postas link tu/na pm pa se eliminira ta varijabla.
Ali je lakse reci da si za ortopeda, cekat pregled, ako nesto i je, onda operaciju, oporavak i za jedno godinu dana mozda mozes raditi cucanj, koji ce opet boliti u pocetku