[DoxyTheCroat]

Autor Disco

Kaže patuljak od 1,81 i 74kg.
A što sam ja sa 1,76 i 65kg.

Nitko ne vježba doma preko videa (p90x3,t25,hc22...), vidim da svi spominjete teretane?

Meni je to najjednostavnije, imam zavidanu improviziranu šipku za zgibove , 2 para bučica i one ručke za sklekove da se mogu spustit dublje.
Nisam nikakav supermen tj ne obaram rekorde, ali sam izdržljiviji i življi nego kada nisam vježbao, a i ovako održavam herniju diska između L4 i L5 (i išijas) da mi ne pravi probleme. Ne dižem velike kilaže (max 5kg po bučici), čisto održavam kondiciju.
Neki od ovih treninga znaju biti za isputit dušu, pogotovo cardio, npr T25.
Isto jedan od zanimljivijh mi je u p90x3, 35 min samo zgibovi i sklekovi, nakon toga se ne mogu otuširat koliko me ruke ....hmmm, ne da bole tj en bole jako, nego me ne slušaju uopće...
Vježbam svaki dan osim nedjelje po 25-35min već ako se ne varam 11 godina.

A šta si ti, a šta bi bio?

Pa gospodin čovjek.
Ove greške majke prirode preko 185 ne treba ni uključivati u statistike i sl.
Iste smo visine, samo ja važem malo više 88 kg. Pokušavam na 82 kg doći, a sa pofrkanim L5-S1 i S1-S2 često imam probleme, i pauze u treningu. Došao sam do točke da bi trebao operirati, ali guram još dok ide.
Predlani sam došao do stotke, ali istopio do 80kg u 3 mjeseca, može se.
Sad izgledam kao da sam bio žgoljo koji je odradio brzi "dirty bulk", mišićna masa od prijašnjih treninga je ostala, samo je višak sala preko toga.
Danas mi je drugi trening nakon pauze od par mjeseci ... trebao bi raditi noge, i u smrtnom strahu sam od toga, noge su mi slaba točka (nisu tanke, nego mi je teško raditi te idiotske vježbe).