Đabe ti je sva filozofija ako nema deficita.
Ja nisam brojao lani kalorije, ok, jesam malo prva 3 tjedna, ali ništa preprecizno, više zaokruživao i išao "od oka", izbacio pekaru, alkohol, gazirano, kruh polubijeli jeo krišku/dvije dnevno maksimalno, nekad nijednu.
Krenuo u teretanu s tom filozofijom, nakon mjesec dana ubacio whey, nakon 6 mjeseci kreatin, skinuo 16 kila u rekordnom roku (prije ubacivanja kreatina), nisam bio gladan, nisam imao upale, nikakvi problemi. Jeo sam bilo što, bilo kad osim gore navedenih namirnica.
Sad sam na -11 kila, +5 je došlo u vidu mišićne mase kao rezultat teretane.