ne pase svakome svaka dijeta, dobro da ste se nasli sta vam pase
ali nema sanse da izbacim meso i sve fine stvari samo da malo brze smrsavim
lagani deficit, normalana prehrana, izbacit grickalice i alkohol, setnja + teretana i kile idu dole
meni IF+ keto je bila solucija za najbrze skinut kile, ali kako sada radim u smjenama nemogu nikako drzat IF jer bi me unistilo u nocnim smjenama