Također preforsirao rame.
Svaki dan sam vježbao, 30-45 min, raznih vježbi za trbuh, prsa, ruke, čisto malo definicije
I to od veljače.
Prije toga nikad u životu.
Definitivno treba oporavak mišića, a ne svaki dan.
Nemam viška kila.
45g, 192cm, 85kg.
Probao sam one praške, totalna glupost.
Prehrana, malo tih vitamina, i to je to.
Tijelo je najbolji uteg za vježbanje.