Da li je tko imao problema sa pupčanom kilom i išao na operaciju? Koliko traje oporavak i povratak vježbanju u teretani?
Čini se da sam pred 3-4 tjedna pretjerao s težinom na jednoručnom veslanju s bučicom + bedasti položaj spuštanja bučice na pod i eto vraga 🤣
Prošli tjedan mi je malo iskočila kod mrtvog dizanja i 2 dana kasnije kod stojećeg biceps pregiba sa šipkom...
Savjeti?
Hvala!