Ja sad trenutno režem, i ko uvijek kad režem smanjim ugljikohidrate, i naravno kalorijski deficit. Cardio i gym uz to...
Imam sad slobodnog vremena i gledam yubito o keto, paleo, ugljikohidratima.
Majci mi je utvrđena osjetljivost na gluten, i neka pizdarija (rupe na crijevima) pa malo i zbog toga gledam.
I sad jedno filozofsko uz uvod....
1)Generalno antropološki, ljudi su stvarno počeli žitarice jest tek prije par tisuća godina. Ustvari civilizacija je počela upravo zbog žitarica. Metabolizam za rižu, i pšenicu se nije stigao razvit tako brzo.
NEDVOJBENA ČINJENICA!
2)Zubalo ljudi, nije prilagođeno prehrani mesa, odnosno nisu izraženi ni očnjaci ni ostali zubi kao kod mesoždera
Vjerujem u evoluciju, i sad pobornici keto i paleo tvrde da metabolizam čovjeka nije prilagođen ugljikohidratima. Inzulinski skokovi kod unosa ugljikohidrata.
Zašto zubi su prilagođeni žitaricama i sličnim ugljikohidratima, a ne mesu?
P.S.
Volim meso (piletina nije meso), i jednu od najbolji (vizualno) cura sam odjebao jer je bila vegetarijanka (to smatram kao i vegane, duševnom bolešću). Bilo je to prije 20 godina, dok sam bio fit mlad lijep.
Bez mesa ne mogu, bez ugljikohidrata se osjećam loše (grčevi, glavobolje i sl.).