[nick praskaton]

Autor kenti

haha, bar vidimo razlog neznanja i nerazumijevanja. Odbijaš pogledati ono što se fitnes stručnjaci i medicina slažu.

Da, udebljat ćeš se s kalorijskim deficitom, jer ćeš koristiti glikogenske rezerve iz mišića i jetre, a ne iz masnog tkiva.
https://www.fitness.com.hr/zdravlje/...-misicima.aspx

Ovakva gomila neznanja i odbacivanja čak i službenih fitnes smjernica je zapanjujuća. Odustajem, život je prekratak za povratak 50 godina nazad u potpuni mrak i neznanje.

Onaj gore se lomi 7mj. da skine 20kg, a ja skoro pa ležeći skinem 5-6 kg za 2-3 dana. Više ni ne trebam skidati inače bi i 20kg otišlo za 3-4 tjedna da ih imam viška. Samo naprijed dečki, ostao sam bez riječi, sve znate, nebo je granica za vas

biti u deficitu, a debljat se je oksimoron, fizicki nemoguce... a upravo to sto ti tvrdis su klasični bodybuilding mitovi od prije 50 godina, bijelanjci, riza, brokula, dorucak, rucak, vecera, jedenje svako par sati, eat clean, benč ponedjeljkom i sl. sranja