Autor kenti
Hranim se kako su se prije ljudi hranili, npr. doručak, jaja, slanina, neko povrće. Ručak povrće i meso, večera neka kombinacija svega toga. Imaš detalje u Anitinoj knjizi. Ja izgledam skoro pa 10 godina mlađe. Nitko ne može pogoditi koliko godina imam.
Zapravo si sit stalno, jer te masti zasićuju, a šećer ogladni. Nije mi problem izdržati post bez ičega 20-24 sata, ne idem u ekstreme kao neki 48+ sati. Ovo je dovoljno da aktiviram autofagiju par puta mjesečno. Normalno da nije za dane kad radiš teške fizičke napore taj dan. Autofagiju, najbolji tenisač i mnogi olimpijski pobjednici prakticiraju, svi smo u istom kultu, hahaha.
Weston Price je otkrio mnoge stvari, ali nitko od njih ti nije 100% u pravu, ti sam trebaš skupljati informacije iz različitih izvora, shvatiti što je točno, što ne i donositi odluku za sebe. Npr. jedan doktor, koji je otišao najdalje u prehrani i svemu, sam vrh znanja, opet nema pojma o nekim drugim stvarima, koje sam naučio od nekog drugog doktora. I ta knjiga je dobra za početak, ali trebaš nadograditi to znanje iz drugih izvora.
Ovo je promašena teorija, koje su financirali proizvođači određenih prehrambenih proizvoda. Kad shvatiš kako ljudsko tijelo funkcionira bit će ti jasnije. Zašto se životinje tove sa žitaricama?
@Elven da, izbacuju se svi ugljikohidrati osim povrća, tj. cilj je ograničiti unos na nekih 50-ak grama dnevno. Samo jedeš povrće koje ima malo UH. Ja nisam išao tako drastično, planiram napraviti kombinaciju s 50 i s do 200g UH, pa vidjeti što je bolje. Ne odgovara sve jednako svima.
@blava soda bikarbona
|