Citiraj:
Autor Mommistake
Ili jednostavno ga ne uzimati i jesti proteine u hrani.  |
Tko ima dobru i raznovrsnu prehranu bogatu proteinima nema potrebe uzimati Whey, ali ako ga vec uzima onda treba koristiti manju kolicinu.
Fitness industrija je previse napuhala brojke oko suplementacije proteinima, slicna stvar je i sa mesnom prehranom i suplementacijom kreatina.
U danasnje vrijeme prehrambenih proizvoda, najkvalitetniji unos proteina je preko jaja, svjeze ribe i raznovrsnog povrca, jer industrijsko meso je dosta lose kvalitete.