[Hamm]

Autor nick praskaton

kolega što ne bi pokušao sa IIFYM odnosno jedi sve što jedeš i inače ali budi 500njak kalorija u deficitu, uz koji trening tjedno... ne sekirat se oko planova prehrane i sl. nego eto broji kalorije, na početku odnosno davno su mi te kalorije i brojanje izgledale scifi, al kasnije postane normalno i znas otprilike pogodit, a imas i dobru app, Myfitnesspal, nemoj se zamarat makrosima odnosno zasebno mastima, proteinima i ugljikohidratima, fokusiraj se na kalorije...

Da, morao bi se s time malo pozabaviti. MyFitnesPall sam već par puta korisitio i recimo da zapisujem tjedan dva i onda odustanem.