Citiraj:
Autor Hamm
Poprilično sam siguran da ti je svaki program ok ako se držiš prehrane.  To je ono gdje osobno failam i zbog čeka nikada neću biti "fit". Jbg. |
Prehrana je dosta bitna kod treniranja, za ljude koji ne treniraju ekstremno ili ne koriste juice-gear cak ni dodatni proteini nisu potrebni ako je kvalitetna prehrana.
Industrija proteina je veliki biznis, zato je cijeli marketing nerealan, puno je bolje ispravno trenirati i kupovati dobru hranu te suplemente (co q10, magnezij, multivitamin, b komplex, omega 3 i malo kreatina ako je netko vegeterijanac ili vegan), nego trositi novce na whey proteine.