Nemam nis specijalno, ukratko za jednu osobu:
Banana
Pola vrecice smrznutog voca iz lidla (ono pakiranje od freshone iirc, 4-5 vrecica/porcija u pakiranju)
1 kocka 60-70% cokolade
5-6 badema
Par oraha
Opcionalno zlica meda ako netko voli slatko
Mlijeka bez laktoze tipa 1-2 dcl (ne znam napamet, to odoka stavim)
Sveukupno mi izadje oko 3 dcl (casa i pol) po osobi.
Isto imam problem da mi se neda pratiti recepte jer cesto imaju brdo sastojaka. Nis specijalno, realno.