Ti bi Guls isto tako trebao imati svoju vlastitu katedru na temu nutriconizma
Citiraj:
Autor Guls
Svatko od nas je drugačiji, kad sam bio mlađi svašta je išlo u mene, ali kako godine idu, polako se osjeća ta intolerancija i čovjek mora početi više paziti što i kako jede, jer nije želudac više mlad, a ni metabolizam nije tako brz i napucan hormonima kao kad sam imao 20+.
|
S oboldanim se nativno slazem, ali onda ovo
Citiraj:
Autor Guls
Jaje je super obrok. Jedno ili dva dnevno. Polako počinjem misliti da tih 4-5 jaja dnevno mene počinje lagano kočiti što se tiče kolesterola i intolerancije na mast i morat ću posegnuti za bjelanjkom uz eventualno dva žutanjka te malo više mesnih obroka. Mlijeko pijem da nadomjestim kalorijski unos + fino mi je. Derem litru dnevno minimalno. Nije to pravo mlijeko, ispod krave u kanti, to je naš dukat vindija izmet koji veze s mlijekom nema. Svježe kravlje mogu popiti čašu i ni ml više. Isto je s kozjim, ne ide i ne ide. Ali zato sir ide u tonama u mene, luka špeka sira domaćeg kuruznog kruha i udri. Kod mene se sve više manje vrti oko jaja i mliječnih proizvoda, imam jedan mesni obrok dnevno i to je to.
|
Mlijeko i opcenito vecina mliječnih proizvoda ti i nije bas neka priča, naravno, to je dosta individualno, ali generalno, trebalo bi ih jesti minimalno.
A ti "dereš" litru mlijeka dnevno samo da nadoknadis kalorijski deficit
Pa imas minimalno 1862 druga kvalitetna (i bolja izvora) kako da nadoknadis tih cca 500 kalorija dnevno