Citiraj:
Autor Mommistake
I kako ti provodiš dane u samoizolaciji?
Osoba koja ima problema s kičmom, bilo kakav dodatan napor kojimu stvara dodatno poterećenje na kičmu, bilo to sjedenje, hodanje ili nešto treće, to više NE SMIJE raditi! STOP s svim što ti stvara probleme i dodatne napore i riješiti problem u suštini.
Promjeniti posao, promjeniti navike, krenuti od stručne pomoći, terapije, vježbe itd. Ako ti hodanje stvara napor, prestani hodati i kreni tražiti zašto ti stvara napor...
Traka za hodanje pred kompom...
|
Ajd pogledaj gore kome si replayao. Taj kojemu si replayao uopce nije trazio savjet za traku.
Da li si ikada imao problema sa kicmom? Da li si lijecnik neurokirurg? Pricas napamet?
Evo reci cu i tebi opet: ja sam operirao taj L5S1 prije 10 godina i kazem ti iz iskustva da pricas gluposti. Za ostecenu kicmu je iznimno vazno redovno hodanje da bi se ojacali misici koji podupiru tu istu kicmu. Nikakvi fitnes "gurui" to nece rjesiti nego iskljucovo ono sto ti lijecnik kaze, a svaki kaze da treba sto vise hodati i forsirati hodanje cak i ako malo boli. Stajanje na jednom mjestu strogo izbjegavati!
On na svom radnom mjestu stoji u jednom mjestu i pokusava to eliminirati.
Ufff, odustajem...
