Citiraj:
Autor WraGG
Jesi vidio kako su svi pametni i znaju se narugati, a vjerovatno u svakom po 170 kila i misle da su strucnjaci jer su nekada procitali par postova na teretana.net forumu. Cak ni ne procitaju sta si pitao.
Uglavnom, ako vec imas stojeci stol, najgore sto mozes uciniti za vec nacetu kicmu je da stojis na mjestu, tako da je ovo sto si zamislio optimalno. Nemam ti neki konkretan odgovor u vezi trake jer nisam ni znao da postoji takvo nesto, ali sad cu vjerovatno i ja pokusati naci takvo nesto jer imam slicne probleme. Ja sam L5S1 operirao prije skoro 10 godina, tako da me sada ne boli niti mi stvara probleme, ali hodanje za stolom na poslu definitivno ne moze odmoci.  |
Kako se neću narugati kad mu je ideja glupa koliko i kremenkovo vozilo na koje me asocirao.
Tu se kemija kako ubaciti traku za hodanje ili trčanje u stan ispod stola umjesto da se uhvati u koštac sa problemom i izađe van na svježi zrak.
Koliko god radio i bio u gužvi, ne mogu vjerovati da se ne može izdvojiti sat vremena dnevno za sebe i svoje zdravlje i napraviti kvalitetan aerobni trening.
Izađi van iz te krletke, protegni noge, udahni zraka, istegni se i kreni lagano sa aerobnim treninzima.
Sve je stvar "digitrona. Koliko unutra - toliko vanka. Osnovno ... treba ispravi lošu prehranu, prestani sa prejedanjem i krene sa vježbanjem. Aerobno da istopiš salo. Nikakvi hiit
Evo ti @promo jedan lagani plan treninga za početnike iz kauča; koji je napisao jako dobar prijatelj i vrhunski sportaš.
http://www.almagea.hr/clanci/utrci-u...PT0_fkCn3lZHjY
I nemam 170kg , vrlo sam fit 185/78