Citiraj:
Autor Velikus
bump
|
Definiraj pitanje malo bolje. Što misliš pod:
Set utega i šipku?
Koliko utega trebaš? Koliko novaca misliš dati? Što misliš raditi s tim? Jel želiš DL raditi npr? Onda trebaš 100+kg utega. Benčaš? Želiš benčat? Koliko možeš potisnut?
Npr. military press, dosta ti je šipka za početak i jedno 2x5kg utega.
Ali za veslanje trebaš npr. 2x10kg utega.
Bench, ovisno o snazi, 2x20kg utega + šipka.
DL, 4x20kg utega.
Biceps curl, isto nešto malo utega itd.