koji set utega (ploča za šipku) bi preporučili za 5x5 trening?
tj da se može fino štelati tj konstantno dodavati po nekih 5kg?
koliko je meni poznato:
hodanje troši puno više % masti od high intensity (steady state) treninga koji u najvećem % troši zalihe glukoze
a intervalni trening je valjda fat inferno
sve ovisi u kakvoj je formi osoba... i koliko brzo želi rezultate...
no, brze i dramatične promjene u stilu života su podložne i brzom odustajanju od takvih
