Citiraj:
Autor Psycho
Intermittent fasting zadnja 4 mjeseca, sa 121kg na 114-115kg (191cm visine). Sada je dosla granica gdje moram podignuti dnevnu razinu aktivnosti, pogotovo sto sam prije 2 mjeseca ozlijedio ledja u gymu i malo kasnije od toga sam kompletno prestao trenirati iako sam svakodnevne setnje s psom snimao da pratim koliko toliko aktivnost. 5i mjesec je totalno za zaboraviti.. Vjerojatno bi i vaga pokazala losu situaciju ali cu to ignorirati i vise se fokusirati na bolje zdravlje/osjecaj tokom treniranja.  
Sent from my Mi MIX 3 using Tapatalk |
Ozljede su najgore kaj se moze desiti, ali ako se uzme u obzir da je neko "zdravo skidanje" 1% tjelesne mase tjedno ispada da si ti krkao dosta kalorija u tom prozoru IF-a posto si skidao cca 1% mjesecno. Drugim rijecima ima tu puno prostora za rezanje kalorija
