Sto znaci redovno vjezbanje?
Teretana, samo kardio, bodyweight kod kuce ili nesto drugo?
Sto se treninga tice, najbolji rezultat za topljenje masnog tkiva sam imao sa full body treningom 5-6 puta tjedno i bez ikakvog dodatnog kardia (uzmi u obzir da mi je posao takav da u prosijeku predem 10km dnevno). U slucaju kardia, preporucio bi HIIT treninge, odnosno u tvom slucaju da primjenis HIIT tehniku na bajk.
Vjerujem da ovdje ima i puno iskusnijih od mene, mozda i pokoji trener. Ono sto govorim, govorim iskljucivo iz osobnog iskustva za svoje tijelo, te ne mora znaciti da ce isto vrijediti za svakoga.
Sent from my H3123 using Tapatalk