Ja se slazen s papcicen, premalo je 1500 kalorija i za zenu, a kamoli za tipa od 100+kg, mozda na jako kratak period ali dugorocno steti zdravlju. Prouci malo "energy availability" pa ce ti bit jasnije, na primjer ovaj post (vidi tablicu u njemu)
https://journals.humankinetics.com/v...ticle-p152.xml
Ti kad jedes 1500 kcal, i da recimo spalis 200-500 dnevno to je jadnih 1000-1300 kcal preostalih za "energy availability", sta bi na 100kg bilo 10-13kcal/kg, a u clanku gore mozes vidit da je 40-30kcal/kg subclinical low energy availability (May be tolerated for short periods during a well-constructed weight-loss program), a ispod 30kcal/kg clinical LEA (Health implications with impairment of many body systems including training adaptation and performance). Ti sa 1500 kalorija dnevno imas <15kcal/kg i bez da ista vjezbas. Ovo u clanku je primjer za sportase, ali lako se da malo "popusta" i prilagodi sistem, s tim da si ti daleko daleko ispod preporucene zdrave kolicine kcal/kg.
Smanji trenutni unos za 200 kalorija pa probaj tako, a ne ovako rigorozno.