Bijah na 110kg na svojih 192cm. A u srednjoj bilo 78kg na tu visinu, ccc.
Sad sam na 90kg.
Niš posebno, kruh na minimum, nema slatkog navečer osim voća, nema čipsa, smokija, eurokrema.
Kroz dan ak pojedem čokoladu, ne pijem slatki sok ili obrnuto.
Auto parkiran, svaki dan do posla i nazad 3km šetnje.
I to je to. Prije bilo kakvih promjena prehrane provjeriti krvnu sliku i obavezno hormone štitnjače.
Nakon toga čaj od koprive da se vidi dal' organizam zadržava vodu.
Dodati malo magnezija u prehranu, spomenutu omegu 3-6-9 i to je to.