Citiraj:
Autor Mladenxy
U stvari je to OK. držao sam se toga nekoliko tjedana i nisam bio gladan osim navečer kad izludim, ne mogu zaspati, pa spavam 3-4 sata i onda na posao. Ali da se ovak hranim krvna slika bi mi bila super. Ali eto ja to kršim sa kilom banana.
|
Pa pojačaj ako si gladan.
Drmni posni s mjericom whey-a, malo šumskog voća/jagoda, kuhano jaje, ili nešto slično.
Nemoj biti gladan.
I ono najvažnije. Nema rezultata preko noći. Pad kilaže nije linearan, nemojte gubiti nadu ako za vikend imaš npr. svadbu i jedeš i piješ 2-3 dana. Nije kraj svijeta, samo rokaj dalje.
https://www.facebook.com/powerbuilding.hr/
Ekipa dosta dobro objašnjava današnje mentalno stanje i gluposti koje se prodaju.