vidim da se neki žale na probleme kod lumbalnog dijela. to je normalno, kako mi je jednom davno rekao specijalista za kralježnicu, "godina proizvodnje". bitno je, pogotovo oni koji radi posao sjedeći da se bave nekim rekreativnim sportom. prvenstveno treba poraditi na vježbama za kralježnični stup. znači trbušnjaci i leđnjaci. ima idealnih vježbi za lumbarni dio leđa i svaki dan 15-20min vježbanja i vidjet ćete poboljšanja kad očvrste kičmeni stup.

kaj se tiče tvrdih stolica, najbolje rješenje je kupovina nekih spužvastih jastuka koji su baš za sjedenje.