malo je. doza je 400mg kvalitetnog magnezija dnevno

vi iz njemacke imate dostupan iherb (za hrv je odnedavno ukinut) i hrpu mogucnosti, recimo https://hr.iherb.com/pr/Now-Foods-Ma...50-Tablets/691 keep in mind da je serving size 2 tablete za ispuniti 400mg

magnezij je prevazan i trebao bi ga uzimati svatko tko imalo drzi do sebe, nije samo za misice i bodibildere, dobar video 13min za pogledati prije spavanja;



isto vrijedi i za cink,



isto i za d3, mikronutrijenti koje je tesko zadovoljiti kroz prehranu (sunce u slucaju d3 jel) a prevazni su za generalno zdravlje i well being