Kako rekoh, teoretski sve to stoji ali kod mene ta keto+IF za sada "pale". Kao sto Gilbert kaze, u ovom rezimu mi je lakse drzati kalorije pod kontrolom i nemam cravingse za slatkim ili bilo kakvim UH. Ono sto mi je prije bilo nezamislivo da ne doruckujem i da jedem tek kad dodjem s posla sada mi je potpuno normalno i prihvatljivo. Uopce ne osjetim glad, a ne jedem od 8 navecer do 16:30-17:00 sutradan.
Ne bih se u to upustio da nemam par bliskih ljudi koji su ovako skinuli bas velike kolicine viska kilograma u periodu od godinu dana.
Dakle, nisam gladan, imam puno vise energije, mozak mi radi puno bolje i bistrije, skidam oko 1kg tjedno, ne umaram se tako lako kao prije. Prije izbacivanja UH bih se zapuhao do drugog kata tu na poslu, sada mogu trcati na cetvrti. Meni dovoljno.
Trpi zna da imam dosta veliki visak kilograma i to moram pod hitno rjesiti, a kad dodjem na neki prihvatljiv BMI onda cu se preorijentirati na nesto drugo ili cak i ostati na keto prehrani jer mi stvarno odgovara.