problem ove rastuce fitness industrije je sto postoji znanost iza gotovo svake tvrdnje... full body treninzi vs splitovi, istezati misic prije treninga vs ne, low intensity vs high intensity cardio za fat loss, 2g proteina ili 3, vegani vs mesojedi, unos soli, keto dijeta ili ne, intermitent fasting vs 5 obroka, stetnost jaja vs ne, high reps vs low reps, sauna ili ne, anabolic window, masaze, foam rolling, 2l vode ili 5, hladne kupke... moze se potkrijepiti svako stajaliste i pronaci studije o istom predmetu sa dijametralno razlicitim ishodima, samo je stvar na koju stranu ce pojedinac prevagnuti...